Training

Ausdauertraining im Fitness Studio Stuttgart

Abwechslungsreiches und gelenkschonendes Cardiotraining trainiert unseren wichtigsten Muskel: das Herz!

Was bringt Ausdauertraining?

Je ausdauernder man ist, desto später gibt man auf - das gilt außer für einen starken Willen auch für den Körper. Die Ausdauerleistung ist einerseits gekennzeichnet durch die Fähigkeit, einen Belastungsreiz möglichst lange zu tolerieren und andererseits sich möglichst schnell erholen zu können.

Vereinfacht gesagt, finden durch richtig gestaltetes Ausdauertraining Anpassungen statt, welche die Ermüdung hinauszögern und die Erholung beschleunigen. Fitness im Eiltempo.

  • Reduktion des Herzinfarkt-Risikos - Fettverbrennung
  • Stärkung des Immunsystems - Verbesserung des Blutbildes

Ausdauertraining wird dabei optimal durch Krafttraining ergänzt, da dieses den altersbedingten Muskelabbau verzögern oder verhindern kann. Wir haben für Sie noch ein paar Trainingsprinzipien und Literaturempfehlungen als pdf Download bereitgestellt.

Fitness Stuttgart
Bild Galerie
Wellness
Gäste Training
Gewinnspiel
Wochen Kursplan
Partner
Kontakt Jobs